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 「小胸筋」は呼吸補助筋といって肺の呼吸を助けている筋肉です。ほぐすと自然と深い息が吸い込みやすくなり、リラックス効果にもつながります♪ 是非おためしあれ～。 雑念だらけのヨガタイム！ ・つらい症状に！花粉症に効果的な3つの裏ワザ あご筋ほぐしのやり方 そこで今回あごのコリをほぐす効果的な方法として紹介されたのが『 あご筋ほぐし 』です。 いい方向に動かすことで、動きを整えてあげるというトレーニングです。 やり方をご紹介しますね。 30秒でできますよ。舌根を親指で押しながらもみほぐす。 b 首周りのマッサージ 耳のつけ根から鎖骨に至る筋肉（胸鎖乳突筋）をもみほぐす。 c 顎関節の周りのマッサージ 耳のつけ根の周りや、顎関節の周りを指で押しながらマッサージする。 親指を立て、耳たぶの後ろ側の顎の際に置く。 肘を太ももの上に置き、頭の重みを親指にかけてもむ。 ストレートネックの治療法 中央区 築地 勝どき 月島 キュアメディカル鍼灸整骨院 顎舌骨筋 ほぐす